Хроники Александрии

Кава та чай не нашкодять

, 2.10.2013

У понеділок стартував Всеукраїнський тиждень серця, що цьогоріч проходить під гаслом „Прямуй дорогою до здорового серця”. За словами Василя Нетяженка, головного позаштатного терапевта МОЗ України, саме півгодинна ходьба (не біг) щодня — є одним із аспектів у профілактиці серцево-судинних захворювань. Він також наголосив на тому, що в світі ще ніхто не довів користь від значних фізичних навантажень, в тому числі і від бігу. А от закинута одна на іншу нога (як полюбляють сидіти жінки) рано чи пізно може викликати чимало проблем із кровообігом, та зрештою — і з тиском. Також В. Нетяженко певен, що багатьох ускладнень можна уникнути за допомогою елементарних обмежень. „Часто підвищений тиск стає наслідком неправильного способу життя. Надмірне споживання алкоголю, паління та неправильне харчування — є мало не ключовими огріхами пересічного українця. Крім того, доведено, що кожен з нас споживає забагато солі — у середньому 12 грамів на день (при нормі — 4 грами), а це одна із причин підвищення тиску. У ключі цього, особливою помилкою є вживання лікувальної мінеральної води (яка насичена солями) у ролі звичайної столової. Якщо слідувати цим прости рекомендаціям, можна знизити підвищений тиск і без ліків”, — відзначив фахівець.

Крім того, В. Нетяженко розвіює міф про те, що споживання кави та чаю є фактором ризику виникнення серцево-судинних захворювань: „Жодних науково доведених свідчень того, що ці напої здатні впливати на тиск немає. Єдине, до чого слід ставитися з надзвичайною насторогою, — так це до несертифікованих трав'яних зборів, особливо якщо вони містять багульник, звіробій чи материнку. Також не слід вживати будь-які алкогольні напої чи саморобні настоянки на травах, горіхах та плодах”

Спілкувалася із фахівцем І. Чернієнко

Комментарии:

Добавить комментарий: