Хроники Александрии

А знаете ли вы, что… пессимистами рождаются

, 1.11.2012

А знаете ли вы, что позитивность — это не просто счастливое свойство некоторых наших друзей? Исследователи из Мичиганского университета выяснили: то, как мы смотрим на мир — пессимистично или оптимистично — зависит от концентрации в нашем мозге нейропептидов Y (NPY)! В ходе эксперимента 180 добровольцев просматривали слова нейтральной окраски, негативной и позитивной. Наиболее сильные эмоции (активность в префронтальной коре мозга) в ответ на негатив, например, слово „убийство”, показывали испытуемые с пониженным содержанием NPY. Когда же испытуемые реально испытывали болевое воздействие, обладатели низкого NPY более негативно реагировали на ожидание боли, и после испытания боли их состояние характеризовалось излишней эмоциональностью.

Негативная реакция подопытных с высоким содержанием NPY была гораздо менее яркой. К тому же, оказалось, что обладатели малого количества NPY чаще страдают депрессиями и хуже справляются со стрессовыми ситуациями. Ученые считают, что концентрация нейропептидов в мозге программируется генетически, т. е., если у нас стакан всегда „наполовину пуст” — это не дурной характер, а наследственность…

Нервничаешь? Почитай!

А знаете ли вы, что чтение — лучшее средство борьбы со стрессом? Появившееся в научном обиходе в 1936 году слово „стресс” в переводе с английского означает „напряжение”. Это напряжение — ответ организма на воздействие каких-либо внешних экстремальных факторов. Стрессовое состояние вызывает выброс адреналина, и наш организм мгновенно мобилизуется для борьбы с врагом или бегства от него. Но мы не первобытные люди и не так часто решаем свои проблемы с помощью физической силы или бегства. Вот и бродят по нашей крови не нашедшие применения гормоны, не дают расслабиться нервной системе. Увы, избежать стресса невозможно, но можно попытаться его преодолеть.

Британские ученые из Университета Сассекса подвергали добровольцев упражнениям и тестам, вызывающим стресс, а затем предлагали различные методы релаксации. Оказалось, что прослушивание музыки снижает уровень стресса на 61%, чашка чая или кофе — на 54%, прогулка — на 42%, видео игры — только на 21%. Но лучше всего снижает уровень стресса чтение — на 68%, причем для нормализации пульса и расслабления мышц достаточно было молча почитать в течение всего 6-ти минут! Автор исследования — Дэвид Льюис считает, что даже неважно, какую книгу вы будете читать, главное полностью погрузиться в нее, „исследуя сферу авторского воображения”, сопереживая чужим проблемам и, тем самым, отвлекаясь от своих.

Источник: журнал „Вокруг света”

Комментарии:

  1. Ураинцы не нервничайте когда вас грабят: взвинчивают цены и тарифы, не платят зарплаты, или платят столько, сколько надо чтобы вы не вымерли, как мамонты. Больше читайте ; неважно что именно ( желательно рекламу). И ваша жизнь станет раем.

    Современник,
    e0dfab3
    • Поясніть мені будь ласка,чому не виплачують зарплатню медікам ,сьогодні вже 1 дистопада ,а завтра 2 листопада.Але на мою думку чі пагано прогоували медики,чі концерт дуже дорогий був ? А може гроші вітя не так розподілив? Та тепер написав заяву? Хто дасть відповідь? Де ж кошечка, сховалася? Чекаю відповіді.

      колька,
      ba40d48
  2. Да дійсно первісна людина знімала стрес моментально. При демократичному строї створено правоохоронну та судову систему для того, щоб людина могла вирішити всі свої питання в цивілізований спосіб. Покращувачі зруйнували ці інститути і не потрібно буде дивуватись коли вже скоро(я думаю дуже) люди будуть вирішувати всі свої проблеми, як первісні люди, а саме з допомогою фізичної сили. З огляду на те, що цивилізація досить добре за цей час розвинулась то застосовутиметься і зброя. Що ж стосується зарплат вчителів, медиків(загалом бюджетників) то на цей раз, Колька, пальцем в небо. Як наш Вітюша, так і Стєпаша, так і Людок до цього не мають жодного відношення бо саме ця стаття фінансується з держбюджету. Так, що всі питання вже до Янека і Яновича. Чому в держказначействі на рахунках нулі коли руїну подолано, а стабільність досягнуто. Чи можливо вибори пройшли і про стабільність варто забути?

    оригінал,
    ca09962
  3. Пессимист это тот, кого оптимист называет реалистом.(с) не мое

    annu,
    55710aa

Добавить комментарий: